عجبي
عضو نشط
- التسجيل
- 26 مايو 2010
- المشاركات
- 1,425
ما شاء الله الأخوان ماخلوا شي
ولكن عندي مداخلة ويمكن تنفع باذن الله:
1) تغيير العادات اللي مستمرة عليها في يومك مثلا مطالعة التلفزيون والابتعاد عن التصفح بشاشة الكمبيوتر نهائيا و الابتعاد عن قراءة الكتب والصحف ( يعني نتوقف طول اليوم ونشوف هل خف الصداع .
2) التفكير السلبي والزعل وارهاق العمل أو العمل المنزلي والغضب من الخدم والعصبية مع الزوج والأولاد هذا له تأثير قوي على الأعصاب فيجب أن نتعلم أخذ الأمور ببساطة وهدوء وحكمة .
3) كثرة النوم يسبب الألم مثل قلته فالنوم يكون باعتدال يعتي 8 ساعات.
4) القيام لصلاة الفجر تمنع الصداع وهذه النصيحة سمعتها من أحدهم.
5) الابتعاد عن حسد الأخرين .
جربي هذه النصائح وان شاء الله تدعين لنا بعد شفائك باذن الله
ولكن عندي مداخلة ويمكن تنفع باذن الله:
1) تغيير العادات اللي مستمرة عليها في يومك مثلا مطالعة التلفزيون والابتعاد عن التصفح بشاشة الكمبيوتر نهائيا و الابتعاد عن قراءة الكتب والصحف ( يعني نتوقف طول اليوم ونشوف هل خف الصداع .
2) التفكير السلبي والزعل وارهاق العمل أو العمل المنزلي والغضب من الخدم والعصبية مع الزوج والأولاد هذا له تأثير قوي على الأعصاب فيجب أن نتعلم أخذ الأمور ببساطة وهدوء وحكمة .
3) كثرة النوم يسبب الألم مثل قلته فالنوم يكون باعتدال يعتي 8 ساعات.
4) القيام لصلاة الفجر تمنع الصداع وهذه النصيحة سمعتها من أحدهم.
5) الابتعاد عن حسد الأخرين .
جربي هذه النصائح وان شاء الله تدعين لنا بعد شفائك باذن الله
