جواهر
عضو مميز
- التسجيل
- 27 نوفمبر 2010
- المشاركات
- 12,899
للحين مالقيت طريقه يا قلم لتنظم نومك بعد كل هالمناقشات
مو مشكلتك من اللي قريته انك ماتعمل مجهود بدني ودوامك بالليل وحسب الطلب
جرب اليوم اللي ماتنام فيه واصل لليوم الثاني هو تعب بس راح تنظم نومك
ولازم يكون بجدولك اليومي رياضه تجهد الجسم حتى يحتاج للراحه والنوم
امشي ساعه وبعدها خذ شور ونام بدري وشوف كيف تصحى الصباح بكل
نشاط وسعاده
وانا الله ماعتفس نومي الا بسبب ادمان ع هالنت ::verymad::
مو مشكلتك من اللي قريته انك ماتعمل مجهود بدني ودوامك بالليل وحسب الطلب
جرب اليوم اللي ماتنام فيه واصل لليوم الثاني هو تعب بس راح تنظم نومك
ولازم يكون بجدولك اليومي رياضه تجهد الجسم حتى يحتاج للراحه والنوم
امشي ساعه وبعدها خذ شور ونام بدري وشوف كيف تصحى الصباح بكل
نشاط وسعاده
وانا الله ماعتفس نومي الا بسبب ادمان ع هالنت ::verymad::