فوائد المشي

[yoyo1983]

اسفه استاذ نوكيا نسيت الهاء ممكن اتسامحني

 

[نوكيا]

المسامح ربنا

اهداء الصورة اليكم جميعا لكل مشاركى الموضوع

 

[" قاصد خير "]

زين ليش ما ادشون نادي مو احسن لكم من المشي بروحه

انا دشيت نادي وخلال شهر ارتاح جسمي ولياقتي صارت احسن

وحتى الأكل خففته ماقمت آكل مثل قبل وخصوصا العشا يكون خفيف

والحمدلله احس بنشاط وقوة وصحة والبورصه مخليها تولي مؤقتا

أسمح لي ياالكنج لا نادي ولا بطيخ ينفع أأبد بس أذا أنت ناوي تخسس وزنك روح لممشى مشرف صدقني راح ينزل وزنك بشكل قياسي لأنك على الممشى ماتدري تركض بأأي صوب !!!!! وراح تحس بعوار بقلبك بس ماعليه وراح تدعيلي ..

 

[نوكيا]

أسمح لي ياالكنج لا نادي ولا بطيخ ينفع أأبد بس أذا أنت ناوي تخسس وزنك روح لممشى مشرف صدقني راح ينزل وزنك بشكل قياسي لأنك على الممشى ماتدري تركض بأأي صوب !!!!! وراح تحس بعوار بقلبك بس ماعليه وراح تدعيلي ..

وخلى جام سيارتك مبطل او مسكر
على الصوبين راح تنباق
وذيك الساعه تراكض من مخفر لمخفر ومن محل قطع غيار الى محل تركيب جامات

اذا هذه هى الرياضه اللى مو تنزل وزنك بس الا تنزل محفظتك (( البوق )) مو محفظة الاسهم

 

[بومشاري]

سؤال
هل من الضروري الالتزام بوقت محدد يوميا للمشي
مثلا اذا كنت تمشي بعد المغرب هل من الضروري الالتزام
بذات الوقت يوميا حتى تجني فوائد المشي
ام مو ضروري المهم يكون يومي وبس
و
شكرا على الموضوع
و
تحيااااااااااتي​

 

[نوكيا]

حسب ما نسمع لو كل يوم 5 دقائق
يعنى مو شرط موعد معين

 

[yoyo1983]

للرفع

 

[شجرة العود]

المشي و ما أدراك ما المشي

(( المشي علاج مجاني ))

بس بالكويت يطبقون نظام (( المتن هيبه )) هاهاهاها

لا تخافون أنا مو متين طولي 177 وزني 75 الحمد لله

يا حلو المشي عند المركز العلمي على البحر و الجو اذا كان حلو تنسى نفسك بالمشي و اذا الجو العكس تزهق عمرك بالمشي

فمان الله

فعلا ياحلو المشي عند المركز العلمي على البحر أجواء ترد الروح بس أهم شي ما في رطوبة

مشكورة اختي عالموضوع القييييم

 

[توفي]

مشكووووووووووووووووووره

 

[yoyo1983]

فعلا ياحلو المشي عند المركز العلمي على البحر أجواء ترد الروح بس أهم شي ما في رطوبة

مشكورة اختي عالموضوع القييييم

جزاك الله خير

 

[yoyo1983]

مشكووووووووووووووووووره

العفو

 

[yoyo1983]

تصدقين انا من امشي انسي هموم البورصة والاسهم بس اطلع من النادي ترجعلي
ومشكورة علي الموضوع القيم

العفو بارك الله فيييك

 

[yoyo1983]

للرفع

 

[ابن التوحيد]

الممشى والله عند الغرب الصغير و الكبير الجو عندنا مايساعد أنا راح أمشي بالسرداب أحسن الاني و زني مناسب

 

[yoyo1983]

اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات الى يوم الدين

 

[بدجت]

مشكورة عالنقل