عطني معلومه وإترك بصمه

[بن عيدان]

شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر. ​

 

[بن عيدان]

تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ ..

​

 

[بن عيدان]

حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب: نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم

​

 

[بن عيدان]

الاكثار من تناول الفاكهه : تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب ...

​

 

[بن عيدان]

زيت الزيتون صيدليه متكامله: زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا.

​

 

[بن عيدان]

تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ... (very important)​

 

[al7bebe]

فيتامين د​

​

اكبر محارب للامراض الخبيثه!!!!​

​

​

​

فيتامين (دال) ، هذا الفيتامين الذي اهتم به العلماء والأطباء في الفترة الأخيرة وخرجت البحوث والدراسات الحديثة التي تؤكد ان نقص هذا الفيتامين يعد من الأسباب الرئيسة في الإصابة بمرض الفصام العقلي ، وكذلك من أسباب الاكتئاب العارض والوساوس القهرية والهلاوس البصرية والسمعية والثشويش ، وكذلك من أسباب ضمور المخيخ ومرض الزهايمر ومرض التصلب اللويحي ، بل إن نقص فيتامين دال هو من أسباب اهتزاز جهاز المناعة وانعكاسه على نفسه فيهاجم بعض الأجهزة الحيوية كالبنكرياس فيسبب السكر ، وكالخلايا الصبغية فيسبب البهاق ، وكبصيلات الشعر فيسبب الصلع وهكذا ، بل وجد أن كل خلية في الجسم البشري لها مستقبلات خاصة بفتامين دال ما يعني ان كل خلية تحتاج هذا الفيتامين ولا تستغني عنه..​

​

وأعرف صديق لي كانت تشكو من ألم في العضلات والمفاصل وآلام رهيبة في أسفل الظهر وكان ضغطها لا ينضبط أبدا ، وعندما عرضت نفسها على طبيب خبير قال لها : صدقيني لا ينقصك إلا فيتامين دال ، وبعد جرعات مركزة لمدة شهر واحد فقط ذهبت كل آلامها ولانت مفاصلها واعتدل ضغطها بشكل لا يصدق !! .. والأعجب من هذا ما يقوم به هذا الفيتامين الذي يتحول في الجسم إلى هرمون حيوي يساعد في القضاء على الالتهابات والجراثيم وفي القضاء على الخلايا الشاذة السرطانية قبل استفحالها، وفي القضاء على الثعلبة والذئبة الحمراء ..​

​

لكن بحمد الله سرعان مايمكن تعديل هذا الخلل من خلال جرعات كبيرة مركزة على شكل حبوب أو نقاط أو حتى حقن عضلية ، تؤخذ لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر فقط حتى لا يحصل التسمم بسبب التراكم ، ويحصل بعد ذلك التشافي الذي ربما استغرق نصف سنة إلى عشرة أشهر ، يحس الإنسان بعدها انه قد ولد من جديد ، خصوصا وان الجرعة الموصى بها يوميا قد تم رفعها من (400 وحدة دولية الى 800 وحدة ) بسبب ان أكثرنا لا يتعرض للأشعة فوق البنفسجية التي لا تتواجد الا في ساعات الصباح الاولى، او قبل غروب الشمس ، إضافة إلى قلة تناولنا للمأكولات البحرية خصوصا السلمون والتونة وزيت كبد الحوت ، وبالتالي فنحن عرضة لهذا النزول الخطير ، ما يعود علينا بهذه الأمراض العقلية والنفسية والعصبية والجسدية وأمراض هشاشة العظام والنقرس والتهاب المفاصل ، صحيح انه ليس السبب الوحيد ، لكنه سبب جوهري لا يستهان به ...وعلى دروب الخير نلتقي ..​

​

بالصور 11 طريقة للحصول على فيتامين د​

​

​

​

- من أهم مصادر فيتامين ” د ” ، حيث يسمح للجسم بتحضير فيتامين ” د ” للإستخدام .​

- يجب التعرض للشمس لمدة 20- 25 دقيقة .​

- يفضل قبل الساعة العاشرة صباحاً وبعد الرابعة عصراً .​

- يفضل تعريض أكبر مساحة ممكنة من الجسم للشمس حتى تتم الإستفادة الكاملة .​

​

الحليب المعزز بـ فيتامين ” د “​

​

​

- جميع أنواع حليب الأبقار معززة بـ فيتامين ” د ” و تقل نسبة تركيز فيتامين ” د ” في الحليب الخالي الدسم .​

- يحتوي 250 ملي ( ربع لتر ) من الحليب الكامل الدسم تقريباً على 100 IUS .​

​

سمك التونه​

​

​

يعتبر سمك التونة الطازج أو المعلب من المصادر الجيدة لـ فيتامين ” د ”​

​

المكملات​

​

​

​

- وهي عبارة عن كبسولات تباع في الصيدليات وتحتوي على كالسيوم و فيتامين ” د ” وهي أيضا جيدة للإستخدام اليومي لمن يعاني من نقص في الفيتامين .​

​

صفار البيض​

​

​

- غني بفيتامين ” د ”​

- صفار بيضة واحدة تحتوي على 40 IUS من فيتامين ” د ”​

- تنبية – البيضة الواحدة تحتوي على نسبة كبيرة من الكولسترول ، يرجى عدم الإكثار من البيض .​

​

الكبدة​

​

​

​

- تحتوي على نسبة جيدة من فيتامين ” د ”​

- 150 جرام من الكبدة المطبوخة تحتوي على 50 IUS ، فيتامين A , حديد ، بروتين والكثير من العناصر المهمه​

- تنبية : أيضا الكبدة تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول.​

​

زيت كبد سمك القد ( الحوت )​

​

​

​

- كبسولات زيت كبد سمك القد ( الحوت ) متوفرة في الصيدليات .​

- طعمه لاذع مثل النعناع و السيتروس .​

- يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ” د ” 1300 IUS​

- المعدل اليومي لل فيتامين ” د ” هو 600 IUS والحد الأعلى هو 4000 IUS​

​

عصير البرتقال​

​

​

- بعض الشركات تعزز عصير البرتقال بـ فيتامين ” د” مثال ” عصير برتقال فلوريدا ” يباع في الجمعيات .​

- 250 ملي ( ربع لتر ) يحتوي على معدل قدرة 100 IUS من فيتامين ” د ” .​

​

السيريلاك والحبوب المعزز بـ فيتامين ” د “​

​

​

- إختار السيريلاك و الحبوب ( كورن فليكس ) قليل السعرات .​

- يمكنك تناول السيريلاك مع حليب معزز بـ فيتامين ” د ”​

( ½ كوب ) + عصير برتقال معزز ( 1 كوب ) ويصبح مجموع فيتامين ” د ” في الوجة 200 IUS​

​

المشروم​

​

​

- المشروم لديه القدرة على إنتاج فيتامين ” د ” بوجود الضوء تماماً كالإنسان.​

- عادة ينمو المشروم في الظلام وخالياً من الفيتامينات​

- بعض أنواع المشروم ينمو في وجود أشعة فوق بنفسجية وهي تحتوي على فيتامين ” د ”​

- 100 جرام من المشروم المحتوي على فيتامين ” د ” = 400 IUS​

​

الأسماك الدهنية​

​

​

- الأسماك الدهنية : السلمون – التونه – الإييل​

- 100 جرام من هذه الأسماك تحتوي على نسبة جيدة من فيتامين ” د ” 450 IUS​

​

معلومة مهمه :​

​

​

​

اللي ماعنده فيتامين دال جسمه لن يمتص أي نوع من الفيتامينات​

​

 

[بن عيدان]

فيتامين د​

​

اكبر محارب للامراض الخبيثه!!!!​

​

​

​

فيتامين (دال) ، هذا الفيتامين الذي اهتم به العلماء والأطباء في الفترة الأخيرة وخرجت البحوث والدراسات الحديثة التي تؤكد ان نقص هذا الفيتامين يعد من الأسباب الرئيسة في الإصابة بمرض الفصام العقلي ، وكذلك من أسباب الاكتئاب العارض والوساوس القهرية والهلاوس البصرية والسمعية والثشويش ، وكذلك من أسباب ضمور المخيخ ومرض الزهايمر ومرض التصلب اللويحي ، بل إن نقص فيتامين دال هو من أسباب اهتزاز جهاز المناعة وانعكاسه على نفسه فيهاجم بعض الأجهزة الحيوية كالبنكرياس فيسبب السكر ، وكالخلايا الصبغية فيسبب البهاق ، وكبصيلات الشعر فيسبب الصلع وهكذا ، بل وجد أن كل خلية في الجسم البشري لها مستقبلات خاصة بفتامين دال ما يعني ان كل خلية تحتاج هذا الفيتامين ولا تستغني عنه..​

​

وأعرف صديق لي كانت تشكو من ألم في العضلات والمفاصل وآلام رهيبة في أسفل الظهر وكان ضغطها لا ينضبط أبدا ، وعندما عرضت نفسها على طبيب خبير قال لها : صدقيني لا ينقصك إلا فيتامين دال ، وبعد جرعات مركزة لمدة شهر واحد فقط ذهبت كل آلامها ولانت مفاصلها واعتدل ضغطها بشكل لا يصدق !! .. والأعجب من هذا ما يقوم به هذا الفيتامين الذي يتحول في الجسم إلى هرمون حيوي يساعد في القضاء على الالتهابات والجراثيم وفي القضاء على الخلايا الشاذة السرطانية قبل استفحالها، وفي القضاء على الثعلبة والذئبة الحمراء ..​

​

لكن بحمد الله سرعان مايمكن تعديل هذا الخلل من خلال جرعات كبيرة مركزة على شكل حبوب أو نقاط أو حتى حقن عضلية ، تؤخذ لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر فقط حتى لا يحصل التسمم بسبب التراكم ، ويحصل بعد ذلك التشافي الذي ربما استغرق نصف سنة إلى عشرة أشهر ، يحس الإنسان بعدها انه قد ولد من جديد ، خصوصا وان الجرعة الموصى بها يوميا قد تم رفعها من (400 وحدة دولية الى 800 وحدة ) بسبب ان أكثرنا لا يتعرض للأشعة فوق البنفسجية التي لا تتواجد الا في ساعات الصباح الاولى، او قبل غروب الشمس ، إضافة إلى قلة تناولنا للمأكولات البحرية خصوصا السلمون والتونة وزيت كبد الحوت ، وبالتالي فنحن عرضة لهذا النزول الخطير ، ما يعود علينا بهذه الأمراض العقلية والنفسية والعصبية والجسدية وأمراض هشاشة العظام والنقرس والتهاب المفاصل ، صحيح انه ليس السبب الوحيد ، لكنه سبب جوهري لا يستهان به ...وعلى دروب الخير نلتقي ..​

​

بالصور 11 طريقة للحصول على فيتامين د​

​

​

​

- من أهم مصادر فيتامين ” د ” ، حيث يسمح للجسم بتحضير فيتامين ” د ” للإستخدام .​

- يجب التعرض للشمس لمدة 20- 25 دقيقة .​

- يفضل قبل الساعة العاشرة صباحاً وبعد الرابعة عصراً .​

- يفضل تعريض أكبر مساحة ممكنة من الجسم للشمس حتى تتم الإستفادة الكاملة .​

​

الحليب المعزز بـ فيتامين ” د “​

​

​

- جميع أنواع حليب الأبقار معززة بـ فيتامين ” د ” و تقل نسبة تركيز فيتامين ” د ” في الحليب الخالي الدسم .​

- يحتوي 250 ملي ( ربع لتر ) من الحليب الكامل الدسم تقريباً على 100 IUS .​

​

سمك التونه​

​

​

يعتبر سمك التونة الطازج أو المعلب من المصادر الجيدة لـ فيتامين ” د ”​

​

المكملات​

​

​

​

- وهي عبارة عن كبسولات تباع في الصيدليات وتحتوي على كالسيوم و فيتامين ” د ” وهي أيضا جيدة للإستخدام اليومي لمن يعاني من نقص في الفيتامين .​

​

صفار البيض​

​

​

- غني بفيتامين ” د ”​

- صفار بيضة واحدة تحتوي على 40 IUS من فيتامين ” د ”​

- تنبية – البيضة الواحدة تحتوي على نسبة كبيرة من الكولسترول ، يرجى عدم الإكثار من البيض .​

​

الكبدة​

​

​

​

- تحتوي على نسبة جيدة من فيتامين ” د ”​

- 150 جرام من الكبدة المطبوخة تحتوي على 50 IUS ، فيتامين A , حديد ، بروتين والكثير من العناصر المهمه​

- تنبية : أيضا الكبدة تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول.​

​

زيت كبد سمك القد ( الحوت )​

​

​

​

- كبسولات زيت كبد سمك القد ( الحوت ) متوفرة في الصيدليات .​

- طعمه لاذع مثل النعناع و السيتروس .​

- يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ” د ” 1300 IUS​

- المعدل اليومي لل فيتامين ” د ” هو 600 IUS والحد الأعلى هو 4000 IUS​

​

عصير البرتقال​

​

​

- بعض الشركات تعزز عصير البرتقال بـ فيتامين ” د” مثال ” عصير برتقال فلوريدا ” يباع في الجمعيات .​

- 250 ملي ( ربع لتر ) يحتوي على معدل قدرة 100 IUS من فيتامين ” د ” .​

​

السيريلاك والحبوب المعزز بـ فيتامين ” د “​

​

​

- إختار السيريلاك و الحبوب ( كورن فليكس ) قليل السعرات .​

- يمكنك تناول السيريلاك مع حليب معزز بـ فيتامين ” د ”​

( ½ كوب ) + عصير برتقال معزز ( 1 كوب ) ويصبح مجموع فيتامين ” د ” في الوجة 200 IUS​

​

المشروم​

​

​

- المشروم لديه القدرة على إنتاج فيتامين ” د ” بوجود الضوء تماماً كالإنسان.​

- عادة ينمو المشروم في الظلام وخالياً من الفيتامينات​

- بعض أنواع المشروم ينمو في وجود أشعة فوق بنفسجية وهي تحتوي على فيتامين ” د ”​

- 100 جرام من المشروم المحتوي على فيتامين ” د ” = 400 IUS​

​

الأسماك الدهنية​

​

​

- الأسماك الدهنية : السلمون – التونه – الإييل​

- 100 جرام من هذه الأسماك تحتوي على نسبة جيدة من فيتامين ” د ” 450 IUS​

​

معلومة مهمه :​

​

​

​

اللي ماعنده فيتامين دال جسمه لن يمتص أي نوع من الفيتامينات​

​

ما شاء الله
معلومات و لا أوع

 

[بن عيدان]

​

طماطم بنفسجية لمكافحة السرطان​

​

الطماطم البنفسجية
ابتكر علماء بريطانيون طماطم بنفسجية اللون معدلة وراثياً وافضل مذاقاً من اصناف الطماطم التقليدية، كما ان بإمكانها البقاء اكثر من شهر كامل دون ان تفسد.
وذكرت صحيفة ديلي تلغراف البريطانية ان الطماطم الجديدة، التي تكتسب لونها غير العادي من صبغة طبيعية تعرف باسم الانثوسيانين، يمكن شحنها بعد فترة من قطفها بسبب قدرتها على البقاء لمدة اطول دون ان تفسد، وهو ما يسمح بإتاحة المزيد من الوقت لاظهار النكهة في الطماطم.
ووفقا للصحيفة، اظهرت الاختبارات ان مدة صلاحية الطماطم اصبحت اكثر من الضعف، من متوسط 21 يوما الى 48 يوماً، بعد التعديل الوراثي، كما انخفضت ايضا احتمالات تعرضها للعطب بعد الحصاد، وقد اظهرت دراسات سابقة قدرة هذه السلالة من الطماطم على محاربة السرطان في الفئران بسبب ارتفاع معدلات مضادات الاكسدة بها​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

 

[بن عيدان]

زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار​

البرقوق والتفاح يستخدمان في علاج الروماتيزم.​

مرض البول السكري مرض وراثي.​

الليمون المغلي يفيد في علاج النحافة.​

الزعتر يعالج آثار لدغة الحشرات.​

زيادة نسبة البوليك في الدم قد تكون بداية الإصابة بالروماتيزم.​

الإجهاد العصبي والتوتر النفسي أحد مسببات الإسهال.​

تصلب الشرايين يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وحدوث الجلطات الدموية.​

يؤثر أكل البصل بالسلب على القدرة الجنسية.​

نقص الفوسفور في الجسم يسبب إجهاداً ذهنياً ويقلل القدرة على التركيز.​

يعالج ضعف الشهية بالبصل والثوم​

استهلاك زيت الزيتون بكثرة يسبب الإصابة بالسرطان​

الإفراط في تناول البرتقال قد يؤدي إلى الإصابة بقرحة المعدة​

الأشعة فوق البنفسجية تحمي من الإصابة بسرطان الجلد​

ارتفاع ضغط الدم يؤدي أحيانا إلى حدوث نزيف بالأنف​

تؤدي زيادة نسبة الكحول في الجسم إلى ضعف نبضات القلب​

التهاب الكبد مرض غير معد​

الثوم يحمي من الإصابة بالأنفلونزا​

كثرة تناول القهوة مضر لمرضى القلب والنقرس​

لبن الأبقار أفضل لبن يؤخذ من الحيوانات بصفة عامة​

يعالج الإصبع الداحس بأن يوضع رأس الإصبع في حبة ليمون مفتوحة.​

يساعد عسل النحل على سرعة التئام الجروح​

تضخم البروستات بسبب احتباس البول​

الكمون ضار للمرأة المرضع​

يستخدم زيت الريحان في علاج الربو والسعال الديكي​

عسر الهضم يزيد من آلام الروماتيزم​

مهمة الغدد الليمفاوية الدفاع عن الجسم ضد الغزو الميكروبي.​

يحتوي اللبن على جميع الفيتامينات.​

يحدث النقرس نتيجة زيادة حمض البوليك في الدم ولا شأن له بالوراثة.​

يساعد الموز على خفض ضغط الدم​

التدليك بزيت الخروع يفيد في علاج التواء القدم أو الرسغ​

لصق قشر البرتقال على الرأس يفيد في علاج الصداع​

زيت الزيتون يعالج تساقط الشعر​

لا يوجد علاج حاسم لالتهاب المفاصل​

الضوضاء وارتفاع الأصوات تؤثر بالسلب على الأذن فقط​

التهاب المثانة لا صلة له بالتهاب مجرى البول​

انخفاض نسبة البولينا في الدم يسبب الإصابة بالفشل الكلوي​

أهم الأيام في الرضاعة أول يومين لاحتواء لبن الأم فيهما على الأجسام المضادة للأمراض والبكتريا.​

التمر يحافظ على النظر و يقوي الأعصاب البصرية​

تساعد الرضاعة الطبيعية في عودة الرحم إلى حالته الطبيعية بسرعة.​

لا ينصح بتناول اللبن مع الأطعمة البروتينية القوية​

البقدونس يعالج الضيق التنفسي والتهيج العصبي.​

كمية النيكوتين الموجودة في 2 سيجارة تكفي لقتل الإنسان​

يعمل التمر كمنبه لحركة الرحم وقوة انقباضه أثناء الولادة​

الأرق يسبب الإجهاد​

التهاب اللوزتين من الممكن أن يسبب التهاب الكلي​

كرات الدم الحمراء هي المسؤولة عن حمل الأكسجين لخلايا الجسم وطرد ثاني أكسيد الكربون​

​

​

​

​

 

[بن عيدان]

​

 

[بن عيدان]

 

[بن عيدان]

• 

 

[بن عيدان]

1. 
   

• 

 

[بن عيدان]

​

فوائد التفاح الأخضر

التفاح من الفواكة الهامة في الوقاية و العلاج , وبالنسبة إلى طعمه فهو على ثلاث أنواع
"الحلو , المر , الحامض " وجاء في المثل الشائع ( تفاحة واحدة كل صباح تغنيك عن الطبيب ) .
​

​

​

​

​

 

[بن عيدان]

 

[بن عيدان]

• 

 

[بن عيدان]

اختراع "أذن إلكترونية" تجعل منك "سوبرمان"​

تمكّن علماء من اختراع تقنية حديثة كـ "الأذن الإلكترونية"، والتي تمكن الإنسان إمكانيات خارقة في السمع، تشبه تلك التي يمتلكها "سوبرمان".​

​

​

​

 

[بن عيدان]

جوجل تقدم نظارة ذكية متصلة بالانترنت​

قدمت جوجل مؤخرا فكرة مستقبلية أطلقت عليها Google Glasses وهى نظارة ذكية متصلة بالإنترنت وتظهر معلومات على أسطح العدسات للمستخدم.

ومؤخرا قامت شركة Recon Instruments بتقديم نموذج آخر للنظارة يعمل بنفس الأسلوب ولكنه موجه أكثر للرياضيين ويوفر خصائص مثل التحديد الجغرافى وإظهار المعلومات على سطح النظارة بما يسمى بـ Head up display.​

​

​

 

[بن عيدان]

نوكيا تستعد للكشف عن الهاتف EOS بكاميرا 41 ميجابكسل​

​

كشفت بعض المصادر المقربة من شركة نوكيا أنها قاربت على الكشف عن الهاتف Nokia EOS والذي ينتظر أن يصبح أو هاتف يعمل بويندوز فون يزود بكاميرا 41 ميجابكسل.​

وكانت نوكيا كشفت عن أول هاتف يملك تلك الكاميرا ذات الدقة الكبيرة العام الماضي، وهو الهاتف نوكيا 808 بيورفيو والذي يعد صاحب أعلى كاميرا من حيث الدقة بين الهواتف المحمولة حتى الآن.​

​

وأوضحت المصادر بعض المواصفات التي سيطرح بها الهاتف، ومن أبرزها شاشة OLED بدقة 768×1280 بكسل، وذاكرة تخزين سعة 32 جيجابايت بدون إمكانية إضافة بطاقة ذاكرة خارجية.​

​

وأضافت المصادر أن هيكل الهاتف Nokia EOS سيصنع من البولي كاربونات، وسيعمل بنسخة "ويندوز فون 8" بدون أي تغييرات في النظام سوى إضافة تطبيق الكاميرا الجديد المطور من قبل نوكيا، وهو Nokia Pro Camera.​

​

إلى هذا، ولم تحدد المصادر موعد الكشف عن الهاتف أو الأسعار المتوقعة، إلا أن بعض التكهنات تشير إلى نية نوكيا الكشف عن الهاتف خلال الشهر المقبل.​

​