مكافحة السمنة بالكويت

[ياسر وردان رسلي]

نسمع ونرى

الكثير الكثير

من الحملات الضخمة في الصحة والتوعية الصحية والوقاية .

وتفاعل الاعلام معها في كافة مجالات الاعلام

قنوات اتصالات صحف انترنت ... والخ

ولا نسمع ونرى مكافحة السمنة بالكويت

لماذا ؟

ماهي الاسباب ؟


السمنة مرض العصر الحديث

هي ام الامراض .


ارجو المشاركة لتوعية صحية لك الأجر انشاءالله .

شكرًا جزيلا

 

[zinger]

للأسف أنا واحد من اللي يعانون من السمنه
والحل بسيط ومن غير فلوس = المشي

لكن مانمشي ماادري ليش

المشكلة تقع فينا نحن
أكل ونوم

 

[الهمس الخجول]

يـــــــاسر تقدر تبادر انت ومجموعه من الشباب وتعمل حمله مكافحه السمنه وتحدد يوم وتاريخ لأنطلاق الحمله والخيارات متاحه امامك توزع بروشورات او عروض البوربوينت او عن طريق البرودكاست او عن
طريق صفحتك في تويتر او من المدونات وتنشرها عن طريق النت والموبايلات وان شاء الله بتلاقي تفاعل ..!!

 

[ياسر وردان رسلي]

المشكلة مافي حملات صحية للوقاية من السمنة

*

 

[الهمس الخجول]

المشكلة مافي حملات صحية للوقاية من السمنة

*

مــــــاآدري عن الكويت بس بالرياض في حملات صحيه وكثيره بعد

 

[ياسر وردان رسلي]

الهمس الخجول

لازم

الصحة

والقنوات

وشركات الاتصالات والانترنت

والصحف والمجلات ... والخ

لدعم مكافحة السمنة

 

[الهمس الخجول]

الهمس الخجول

لازم

الصحة

والقنوات

وشركات الاتصالات والانترنت

والصحف والمجلات ... والخ

لدعم مكافحة السمنة

لا موضروري الأي فون مو مقصر وصفحه تويتر قايمه بالواجب واكثر بعد

 

[zinger]

لا موضروري الأي فون مو مقصر وصفحه تويتر قايمه بالواجب واكثر بعد

واللي ماعنده اي فون ولا تويتر لا فيس بوك ولا هوك ولا بوك شيسوي بسمنته ...............​

 

[nabhaan79]

بالعكس هناك عيادات كثيره لعلاج هذه المشكله أشوف كم واحد يروح ومو شرط يكون سمين حتى الضعيف يروح عشان يسمن ...

أنا تجربتي مع اللياقه كانت قبل كم سنه ما أذكر صراحه المهم

كنت في مستشفى الأحمدي في إنتظار الدور الطويل قبل التأمين الصحي طبعا وكنت أفكر كل شوي في موضوع وإنتبهت على اللي جالس جمبي كان مكرش وطالعت قدامي وكان في دور طويل وكل اللي واقفين مكرشين والمراجعين اللي يمشون كلهم كانو مكرشين حسيت إني في إسبوع الكروش وإهني قمت أفكر وإنتبهت على نفسي خفت لا أهمل نفسي وأصير مكرش

ولله الحمد من يومها إنتبهت أكثر لنفسي ودخلت نادي وعندي الآن إشتراك سنوي في أحد النوادي مرات أستمر ومرات 2 بالإسبوع على حسب الأشغال بس ما أترك النادي أحس صار يمشي في دمي وصراحه يعتبر مثل العلاج النفسي كذلك لأنه يريح الأعصاب ويعطيك شعور بالرضى على النفس

لاتقول أنا متين أنا متين أنا متين وتقعد ترا ما سويت شي والعمر يمشي وإنت على ما أنت عليه

من اليوم سولك جدول رياضي وإشترك في نادي وقبل النادي إسأل نفسك هل تستطيع أن تستغني عن ساعه من يومك لهذا النادي إذا هالساعه موجوده إشترك على طول

ونصيحه لا تشتري جهاز وتحطه بالبيت لأنك بالنهايه ما راح تشتغل عليه أبد وراح يكون مجرد قطعة أثاث لا أكثر ولا أقل

وبالتوفيق للجميع وشدو حيلكم ترا الشعور إن جسمك مضبوط ما يوصف ^_^

 

[ياسر وردان رسلي]

شكرًا جزيلا

لكل من شارك وتفاعل في الموضوع

 

[ياسر وردان رسلي]

اخي

الكريم

كيف نظامك في النادي من اول يوم ؟

 

[ياسر وردان رسلي]

عندي فكرة

تذكرون كل امراض السمنة من الالف الى الياء

واذا ممكن إرفاق الصور لأمراض السمنة

وصور لمنظر المتان والمكرشين للوقاية من التشبه بهم .

ما رأيكم ؟

 

[nabhaan79]

اخي

الكريم

كيف نظامك في النادي من اول يوم ؟

عشان أختصرلك الطريق

أنا مريت بمراحل كثيره مثل مراحل الضفدع إلى أن أصبح ضفدع بالغ

لا أتغشمر

شوف حبيبي الرياضه سهله جدا وجميله وتخليك قوي جدا وراح تحس بالفرق حتى وقت النوم ووقت القيام من النوم حتى في نظارة البشره (أكيد فريق الطماشه إنتبه إهني)

أهم عنصر في الرياضه هو الصبر أول الأيام لأن جسمك المتعود على الراحه راح يشد عليك وتظهر عليك بعض الآلام ولكن هذا في باديء الأمر ودلاله على أن شغلك عدل ومضبوط بعد

ولو إستطعت أن تصبر لمدة 6 شهور على الرياضه من سويدي وأثقال لشد الجسم وغيرها من الرياضات وطبعا إبتعد عن الركض لأنه يؤلم المفاصل والظهر وعليك بالمشي السريع ولمدة لا تقل عن نصف ساعه باليوم

وبعد ما تطبق اللي فوق راح أقولك بعد 3 شهور راح تحس بالفرق بس شد حيلك وعط نفسك بريك وإنتبه لنفسك تكفه

 

[ياسر وردان رسلي]

مشكور اخي

عندي مشكلة في الرياضة

لا املك الإرادة

والصبر

وأشعر في الملل

وعدم المثابرة

وضعف التركيز للبرامج الرياضية

هل صحيح الاثقال تشد الجسم . أظنها تزيد الوزن ؟

 

[nabhaan79]

مشكور اخي

عندي مشكلة في الرياضة

لا املك الإرادة

والصبر

وأشعر في الملل

وعدم المثابرة

وضعف التركيز للبرامج الرياضية

هل صحيح الاثقال تشد الجسم . أظنها تزيد الوزن ؟

نعم تشد الجسم وتزيد الوزن

الوزن الذي يزيد هو وزن العضل

 

[nabhaan79]

ودائما إختار الرياضه القريبه إلى قلبك

مثلا

أنت تحس بالملل

أنا أنصحك أن تمارس رياضة ركوب الدراجات لمدة قبل الدخول في النادي وهالأيام الناس تتقبل موضوع رجال راكب قاري بقصد الرياضه مهما كان عمرك

أنا في سنة 2000 كنت أطلع على قاري من شوبيز حتى الأبراج وأرجع صراحه رياضه ممتعه لدرجه عجيبه والله كان يضيق خلقي إذا وصلت السياره وأنطر بكره على نار عشان أطلع بالقاري ثاني مره

وأتوقع بشتري قاري هاليومين لأني أشوف يوم الجمعه في كثير من محبين هالرياضه وعلى أيامي كان الناس أحسهم يقولون المقنون أهو المقنون أهو وهالأيام أحس ثقافة الرياضه طاغيه شوي على الناس

والله شيشتني شكلي بروح أشتري قاري اليوم ^_^

 

[ياسر وردان رسلي]

سبحان الله العظيم

اول مرة اعرف هذه المعلومة

الذي اعرف الشحم يزيد وزنه

وكذلك اللحم يزيد وزنه

ولكن العظام كيف تزيد وزنها ؟

لانها عظام + لحم + شحم = جسم انسان .

هل نسيت شيء آخر ارجو التذكير والتوضيح ؟

 

[ياسر وردان رسلي]

يعني

رياضة تخفيف الوزن

المشي

السباحة

ركوب الدراجات الهوائية

السويدي

ملاحظة

جربت السويدي ولكن لم استطع أتحمل رياضة السويدي .

 

[ياسر وردان رسلي]

ممكن اعرف

مع تخفيف الوزن

كيف الواحد يشد وزنه من دون زيادة وزنه ؟

 

[ياسر وردان رسلي]

ارجوا ذكر عوارض السمنة وأمراضها اذا ممكن