مساء الخير ..
أول شيء إحب اّقول لج ومن كل قلبي (عسى الله يوفقج)..
صراحه حاولت أني أخس سواءا بالنـادي ولا المشي ,,,الخ
أن طحت طحت كيلو ولا كيلوين ويشهد الله من بعد ماستخدمت
منتج الأخت فجر الكويت ماتوقعت أني أنزل 5 كيلو !! بفتره قصيره
(( بسسس هم الرياضه زينه وتساعدك أكثر على أنقاص وزنك! ))
حبه عالريج + جآي أخضر مره باليوم <- بنسبه لي آنا
وبدون رياضه !!!!!!!!!!!! ولا مشيُ ولا هم يحزنون ...
وبعـد ماشفت انه المنتـج فعآآل .. قطـعت عن الأكل شبه نهائياً
يعني الصبح عصير و مآي أكثر شيء سوائل ..
وأن اكلت اكلت الله يخلي بونجوم ;p ولا فطيرة بيتزآ
ولا تنسون .. شهر رمضان ياينآ ان شاءالله .. قبل الفطور
أقرب ممشـى (ساعه بس) تمشي.. وقبل الفطور تاخذ الحبه
واتفطر وتعين من الله خير . . وقلاص جآي أخضر
وبنسبه للوجبآتـ مثل العيوش واللحم ....الخ (كله دهون)
المشروبات الغازيه ,ككاويآآتـ وغيره وغيره
حاول تبتعـد ,, بقدر المستطاع وفي حبه قبل الأكل .. مثل هل وجبآت
عند الاخت فجـر .. جربتهآ صراحه وبعد ما أكلت تكرمون سهآل...
بس بنسبه لي آنا شكليُ ماراح .. أخذها بعـد ,, لأن مثل ماقلت لكمـ
مبتعد عن الاكل .. . ... ~ وصراحه سالفة الخروج هذي ..
وأللحين وللمره الثانيه إقولكم نزلت 5 كيلو..
ومنيتي بعد 25 / 30 كيلو أدعووووووووووولي
نصيحه للي بيتزوج .. نزل من وزنكًـ يالبطه الكرشُ راح أتعبكًّ ::verymad::
(((---
فيصل الفآرس ---)))