ديوانيه الاستراحه ترحب بكم((( الجزء الرابع والعشرون ))))

[NoOoOoR]

لان شعري حت واطلعت الصلعه اليوم استانست عبالي رجع الشعر طلع صفط السمج ​

حط بالك على صلعتك من الشمس الجو حار هالايام

سوق الجمعه يبيعون كبابيس الدرزن بدينار

لا تقصر على عمرك اكشخ فيهم حق " الركسه "

 

[acton]

حط بالك على صلعتك من الشمس الجو حار هالايام

سوق الجمعه يبيعون كبابيس الدرزن بدينار

لا تقصر على عمرك اكشخ فيهم حق " الركسه "

تدرين صارلي كم يوم بالشاليه ومن يصير الليل البس جاكيت من البرد
ادري بتقولين قويه ​

 

[NoOoOoR]

تدرين صارلي كم يوم بالشاليه ومن يصير الليل البس جاكيت من البرد
ادري بتقولين قويه ​

فعلا بالليل الجو حلو بس بالنهار حار

هالايام المشي وايد حلو بعد المغرب ...لا تطوفون الفرصه

 

[away1979]

فعلا بالليل الجو حلو بس بالنهار حار

هالايام المشي وايد حلو بعد المغرب ...لا تطوفون الفرصه

الحمدلله اني رشيق ​

 

[NoOoOoR]

الحمدلله اني رشيق ​

هذا دليل على انك مو رياضي

منو قال لك ان المشي يضعف

شوف فوائد المشــــــــــــــــي



7


7


7يعمل المشي على تحسين عمل القلب :


إذ يفيد المشي في تحسين أداء القلب والمحافظة على صحته وخفض الكولسترول و خفض ضغط الدم و تحسين التمثيل الغذائي والاستفادة من العناصر الغذائية، إذ تشير الدراسات إلى أن معدل التمثيل الغذائي يكون بطيئا لدى الإنسان البدين الذي لا يمارس الحركة، بينما التمثيل الغذائي يكون سريعاً لدى من يمارس الحركة أو الرياضة و يقوي العظام ويحافظ على صحة المفاصل و يقوي العضلات و يخفف من حدة التوتر النفسي، إذ أن الرياضة بشكل عام تساعد على إفراز هرمون الإندروفين الذي يمنح الإنسان الشعور بالراحة والسعادة. ورياضة المشي بذلك تخفف من حدة التوتر والشعور بالقلق والاضطرابات الناجمة عن ضغوط الحياة اليومية التي لا تنتهي. وعن طريق مزاولة الأنشطة الرياضية بما في ذلك رياضة المشي يحصل الإنسان على مفهوم الذات من الناحية الايجابية حيث يشعر بالسعادة والسرور والنظرة المتفائلة عن شخصيته و ذاته


//

 

[NoOoOoR]

باجر بحط موضوع بالاستراحه عن فوائد المشي

 

[abo Rana]

باجر بحط موضوع بالاستراحه عن فوائد المشي


:d

وليش ماتحطينه الحين ​

 

[NoOoOoR]

وليش ماتحطينه الحين ​

باجر عشان انقل على راحتي

سندريلا تنام امبجر.........

 

[away1979]

باجر عشان انقل على راحتي

سندريلا تنام امبجر.........

سندريلا لاتنسين حذائج ​

 

[abo Rana]

باجر عشان انقل على راحتي

سندريلا تنام امبجر.........

خلاص انطري لما تنام سندريلا وحطيها انتي ​

 

[NoOoOoR]

سندريلا لاتنسين حذائج ​

لا تحاتي حاطته بالتجوري ...

 

[acton]

لا تحاتي حاطته بالتجوري ...

خشيه برقم سري ترى قلموه يلطه​

 

[NoOoOoR]

خشيه برقم سري ترى قلموه يلطه​

محد يقدر يبوقه التجوري مدفون تحت الارض

 

[acton]

محد يقدر يبوقه التجوري مدفون تحت الارض

قلموه يشرب تتن وراح ينزل تحت الارض شيلي التجوري حول
​

 

[قلم حر]

لا تحاتي حاطته بالتجوري ...

خشيه برقم سري ترى قلموه يلطه​

محد يقدر يبوقه التجوري مدفون تحت الارض

لو حطو بدربي النار
بدمع عيني اطفيها
وادق بابك يا بعد العين واشوفنك ,.
وش تريد تصير اصير وياك ...
وش تريد تصير سمك بالماي
هم اغطس واصيدنك ​

 

[acton]

لو حطو بدربي النار
بدمع عيني اطفيها
وادق بابك يا بعد العين واشوفنك ,.
وش تريد تصير اصير وياك ...
وش تريد تصير سمك بالماي
هم اغطس واصيدنك ​

اصيدنك وابويا​

 

[NoOoOoR]

لو حطو بدربي النار
بدمع عيني اطفيها
وادق بابك يا بعد العين واشوفنك ,.
وش تريد تصير اصير وياك ...
وش تريد تصير سمك بالماي
هم اغطس واصيدنك ​

طلع شاعر قلم

من شاف السالفه فيها تجور ي قام يشعر وهومايدري

 

[acton]

طلع شاعر قلم

من شاف السالفه فيها تجور ي قام يشعر وهومايدري

شاعر وقلبه ربابه ​

 

[قلم حر]

ما في شئ ينخش

عاد شنو فيه التجوري ​

 

[NoOoOoR]

اصيدنك وابويا​

شاعر وقلبه ربابه ​

هههههههههههههه

ههههههه​