ياسر وردان رسلي
عضو نشط
- التسجيل
- 4 مايو 2011
- المشاركات
- 183
الرشاقة
ماهي اسرار
الرشاقه
ماهي
الاسباب
الخطوات
وشكرا
ماهي اسرار
الرشاقه
ماهي
الاسباب
الخطوات
وشكرا
دورة المؤشرنت للتحليل الفني
50 دينار كويتي
اسرار الرشاقة ( للنقاش )
- بادئ الموضوع ياسر وردان رسلي
- تاريخ البدء
ياسر وردان رسلي
عضو نشط
- التسجيل
- 4 مايو 2011
- المشاركات
- 183
ماهي
اسرار الرجل الرشيق ؟
اسرار الرجل الرشيق ؟
داشه عرض!!
موقوف
خل الاسرار للريال والمرا عشان الكل يستفيد
شوف اهم سر انك عقب الساعه 6 المغرب ماتاكل شي عشان المعده تقدر تهضم لان لو اكلت متاخر تتاخر عمليه الهضم ((( من اهم الاسرار ))
وطبعا الرياضه المشي الركض السباحه مهمه بعد
شرب الجاي الاخضر يساعد بعد او نقدر نقول يحافظ
ونخفف من الحلويات لان تاخر عمليه الهضم
الدكاتره ينصحون بالابتعاد عن العيش والمعكرونيات والخبز والمعجنات والخ == من اهم مسببات السمنه بس هل نقدر نقاوم !!!؟
الروب يقولون يمنع الكرش كثرو منه
00
شوف اهم سر انك عقب الساعه 6 المغرب ماتاكل شي عشان المعده تقدر تهضم لان لو اكلت متاخر تتاخر عمليه الهضم ((( من اهم الاسرار ))
وطبعا الرياضه المشي الركض السباحه مهمه بعد
شرب الجاي الاخضر يساعد بعد او نقدر نقول يحافظ
ونخفف من الحلويات لان تاخر عمليه الهضم
الدكاتره ينصحون بالابتعاد عن العيش والمعكرونيات والخبز والمعجنات والخ == من اهم مسببات السمنه بس هل نقدر نقاوم !!!؟
الروب يقولون يمنع الكرش كثرو منه
00
ياسر وردان رسلي
عضو نشط
- التسجيل
- 4 مايو 2011
- المشاركات
- 183
مشكور
زهره
عضو مميز
من أسرار الرشاقه انه يحوشك التهاب بالمعده نفسي وتنزل 3 كيلو بالاسبوع بما انك تاكل بس عيش ابيض وروب
الهمس الخجول
عضو مميز
- التسجيل
- 6 أكتوبر 2008
- المشاركات
- 8,739
من أسرار الرشاقه انه يحوشك التهاب بالمعده نفسي وتنزل 3 كيلو بالاسبوع بما انك تاكل بس عيش ابيض وروب
التهاب المعدهـ والقولون العصبي وكمان تقويمـ الأسنان سبحان الله يأثر ع الوزن بشكل كبير
يــــــــــاسر في اكثر من سر للرشاقه -رياضه & نظام غذائي &....الخ وطبعاً هالمعلومات مو جديده عليك ...!
بس اسرع طريقه واسهل حل انو تكون عصبي
ياسر وردان رسلي
عضو نشط
- التسجيل
- 4 مايو 2011
- المشاركات
- 183
الهمس
الخجول
يعني
سر
الرشاقه تختصر
في هذه الامور
نظام غذائي
ورياضة ؟
الخجول
يعني
سر
الرشاقه تختصر
في هذه الامور
نظام غذائي
ورياضة ؟
الهمس الخجول
عضو مميز
- التسجيل
- 6 أكتوبر 2008
- المشاركات
- 8,739
يــــــــــاسر في ناس اجسامهم رشيقه وحلوه خلقه من رب العالمين ومن غير مايبذلوآ اي مجهود رياضي او انو يتبعوآ نظام غذائي معين !!
وفي المقابل نشوف ناس اجسامهم مره متينه ومن الاوزان الثقيله لكن في نفس الوقت تغذيتهم جداً عاديه واحياناً يكون فيهم انيميا ومايأكلوآ كثير ..!
آتصور انو موضوع الرشاقه يرتبط بالوراثه وكمان طبيعه تكوين الجسم تختلف بين فتره وفترهـ تبعاً للحاله النفسيه والامراض اللي يتعرض لها الشخص ,,
وكمان العمر له دور بهالموضوع ..!
والدليل انو نشوف شباب بمراهقتهم وبشبابهم اجسامهم جداً جميله ورشيقه لكن مع التقدم بالعمر يبدء يتغير الجسم عن اول ويصير سمين !
واحيان السمين بشبابه اذا تقدم بالعمر يصير نحيف
وكمان النساء قبل الزواج تلاقي قوامها متناسق لكن بعد اول او ثاني طفل تتغير مليون درجه ويصير كل شئ فيها يهتز بجهه
وهنا يتغير الجسم بسبب تغير الهرمونات وخاصه انو المتزوجه تمر بعمليه حمل ورضاعه بس هالحكي مايمنع انو يكون للرشاقه اسرار واهم شئ يكون الوزن مثالي ومناسب للطول ..!
الدايت + الرياضه تساعد على تخفيف الوزن لأي شخص يعاني من البدانه
وكمان تساعد الشخص العادي على انو يحافظ على جمال قوامه ..!
لكن جسم عن جسم يختلف ومو الكل يمارسوآ نفس الرياضه او حتى يتبعوآ نفس الحميه ,,!
هذا يعتمد على نتيجه تحليل الدم وكمان يحتاج لجلسه خاصه مع اخصائي التغذيه وكمان المدرب بالنادي يحدد نوع الرياضه اللي انت ضروري تمارسها !!
وضحت الصورهـ ولا أكمل
اول شيء الاكل طبعا بالنسبه لي مو الاكل بل طريقه الاكل
اذا حطيت اللقمه في حلقك امضغها ٢١ مضغه وتمتع بالطعم خل الاكل يطيح بالمعده ممضوغ عدل
وثاني شيء خلك حركي واشترك بالنادي على الاقل ٣ ايام بالاسبوع
انتبه لنفسك وراح تتعود على النادي وراح تحب نفسك وجسمك خصوصا اذا بينت عظلاتك تحس بالرضا عن نفسك
هذا اللي انا اسويه وطبعا العشا خله لعدوك ابد لا تعشا دسم اذا جعت تعشا سلطات وشوف النتيجه
اذا حطيت اللقمه في حلقك امضغها ٢١ مضغه وتمتع بالطعم خل الاكل يطيح بالمعده ممضوغ عدل
وثاني شيء خلك حركي واشترك بالنادي على الاقل ٣ ايام بالاسبوع
انتبه لنفسك وراح تتعود على النادي وراح تحب نفسك وجسمك خصوصا اذا بينت عظلاتك تحس بالرضا عن نفسك
هذا اللي انا اسويه وطبعا العشا خله لعدوك ابد لا تعشا دسم اذا جعت تعشا سلطات وشوف النتيجه
ياسر وردان رسلي
عضو نشط
- التسجيل
- 4 مايو 2011
- المشاركات
- 183
بارك الله فيك
الخجول
يعني الفحص الشامل = الدم فقط
وهل هناك فحص بالأجهزة فقط ؟
الخجول
يعني الفحص الشامل = الدم فقط
وهل هناك فحص بالأجهزة فقط ؟
ياسر وردان رسلي
عضو نشط
- التسجيل
- 4 مايو 2011
- المشاركات
- 183
بارك الله فيك
٧٩
يعني
اذا مارست
رياضة
ونظام غذائي
يخف الوزن
تلقائي ؟
يعني يوصل لوزنك المناسب او يتوقف قبل ذلك ؟
٧٩
يعني
اذا مارست
رياضة
ونظام غذائي
يخف الوزن
تلقائي ؟
يعني يوصل لوزنك المناسب او يتوقف قبل ذلك ؟
دورة المؤشرنت للتحليل الفني
50 دينار كويتي