ابو تركى66
عضو نشط
- التسجيل
- 7 يونيو 2004
- المشاركات
- 186
بسم الله الرحمن الرحيم
الوصية الاولى - تتمثل في رفع الرأس أثناء السير "لان ثنى الرأس الى الامام احدى العلامات التى تسبب الشيخوخة".
الوصيه الثانية - تتمثل في الاحتفاظ بمرونة الركبة "بقدر الامكان" مونها بأهمية المحافطة على اداء الصلاة بما فيها من ركوع وسجود وحركة رياضية تحمي من تصلب المفاصل.
الوصية الثالثة - تعلم الاسترخاء والبعد عن الشد العصبي الذي تفرضه ضغوط الحياة ، باعتبار ان التوتر والقلق يعدان الطريق الى الشيخوخة موضحا.
الوصيه الرابعة - تتعلق بالتنفس الصحيح عن طريق اخذ نفس عميق يملآ الصدر بالهواء كل حين.
الوصية الخامسة - تتمثل في المواظبة على ممارسة الرياضة لان الانسان في اشد الحاجة الى ممارسة الرياضة خاصة كبار السن "حتى لا تضمر العضلات بفعل السنين".
الوصية السابعة - تتعلق بان يتعلم الانسان ما الذي يأكله والذي لا يأكله من خلال الاهتمام بتناول الاطعمة المليئة بالفيتامينات والبروتينات وتجنب تناول الدهون الحيوانية والسكريات كضمان للاحتفاظ بالصحة والحيوية الى جانب تنظيم الطعام.
الوصيه الثامنة - تتمثل في عدم التدخين نهائيا باعتبار ان "المدخن لا يغامر فقط بصحته ولكن بحياته ايضا"
الوصية التاسعة -تتمثل في المحافظة على وزن الجسم وتجنب السمنة للوقاية من امراض القلب والاوعية الدموية والتهاب المفاصل.
الوصيته العاشرة - تتمثل في ضرورة الكشف الدوري والتحاليل الطبية بعد سن الاربعين باعتبار ان "الوقاية خير من العلاج" لانها تكشف مبكرا عن الامراض الخطيرة في بدايتها وبالتالي تجنبها قبل استفحالها و اهمية الطب الوقائي.
الوصية الحادية عشر- ماذا عمل الرسول صلى الله عليه وأله وسلم بعد سن الأربعين أنظر إلى سيرته وسيرة إبي بكر رضي الله عنه عن أبي هريرة قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ((من أصبح منكم اليوم صائما؟ قال أبو بكر أنا،
قال: فمن تبع منكم اليوم جنازة؟
قال أبو بكر أنا. قال: فمن أطعم منكم اليوم مسكينا؟
قال أبو بكر أنا، قال: فمن عاد منكم اليوم مريضا؟
قال أبو بكر أنا، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ما اجتمعن في امرئ إلا دخل الجنة)).
تضمّن الحديث أربع أعمال من أعمال البر والخير التي يحبها الله عز وجل، أخبر النبى عليه الصلاة والسلام : أنهن ما اجتمعن في عبد إلا دخل الجنة
وللموضوع تتمه مع تحيات هاب الريح2.....
--------------------------------------------------------------------------------
الهم ارنا الحق حقاً وارزقنا اتباعه وأرنا الباطل باطلاً وارزقنا اجتنابه
الوصية الاولى - تتمثل في رفع الرأس أثناء السير "لان ثنى الرأس الى الامام احدى العلامات التى تسبب الشيخوخة".
الوصيه الثانية - تتمثل في الاحتفاظ بمرونة الركبة "بقدر الامكان" مونها بأهمية المحافطة على اداء الصلاة بما فيها من ركوع وسجود وحركة رياضية تحمي من تصلب المفاصل.
الوصية الثالثة - تعلم الاسترخاء والبعد عن الشد العصبي الذي تفرضه ضغوط الحياة ، باعتبار ان التوتر والقلق يعدان الطريق الى الشيخوخة موضحا.
الوصيه الرابعة - تتعلق بالتنفس الصحيح عن طريق اخذ نفس عميق يملآ الصدر بالهواء كل حين.
الوصية الخامسة - تتمثل في المواظبة على ممارسة الرياضة لان الانسان في اشد الحاجة الى ممارسة الرياضة خاصة كبار السن "حتى لا تضمر العضلات بفعل السنين".
الوصية السابعة - تتعلق بان يتعلم الانسان ما الذي يأكله والذي لا يأكله من خلال الاهتمام بتناول الاطعمة المليئة بالفيتامينات والبروتينات وتجنب تناول الدهون الحيوانية والسكريات كضمان للاحتفاظ بالصحة والحيوية الى جانب تنظيم الطعام.
الوصيه الثامنة - تتمثل في عدم التدخين نهائيا باعتبار ان "المدخن لا يغامر فقط بصحته ولكن بحياته ايضا"
الوصية التاسعة -تتمثل في المحافظة على وزن الجسم وتجنب السمنة للوقاية من امراض القلب والاوعية الدموية والتهاب المفاصل.
الوصيته العاشرة - تتمثل في ضرورة الكشف الدوري والتحاليل الطبية بعد سن الاربعين باعتبار ان "الوقاية خير من العلاج" لانها تكشف مبكرا عن الامراض الخطيرة في بدايتها وبالتالي تجنبها قبل استفحالها و اهمية الطب الوقائي.
الوصية الحادية عشر- ماذا عمل الرسول صلى الله عليه وأله وسلم بعد سن الأربعين أنظر إلى سيرته وسيرة إبي بكر رضي الله عنه عن أبي هريرة قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ((من أصبح منكم اليوم صائما؟ قال أبو بكر أنا،
قال: فمن تبع منكم اليوم جنازة؟
قال أبو بكر أنا. قال: فمن أطعم منكم اليوم مسكينا؟
قال أبو بكر أنا، قال: فمن عاد منكم اليوم مريضا؟
قال أبو بكر أنا، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ما اجتمعن في امرئ إلا دخل الجنة)).
تضمّن الحديث أربع أعمال من أعمال البر والخير التي يحبها الله عز وجل، أخبر النبى عليه الصلاة والسلام : أنهن ما اجتمعن في عبد إلا دخل الجنة
وللموضوع تتمه مع تحيات هاب الريح2.....
--------------------------------------------------------------------------------
الهم ارنا الحق حقاً وارزقنا اتباعه وأرنا الباطل باطلاً وارزقنا اجتنابه